すっぽんダイエットってなに?

yaseruyo

 

すっぽんダイエットで本当に痩せた人っているのかな?

そもそもすっぽんダイエットってなに?

 

お尻と太ももの後ろ側を部分痩せする方法

私は若い頃から、お尻と太ももの後ろ側に肉がつきやすく、全体的には痩せているにに、お尻と太ももだけがブヨブヨで、バランスの悪いスタイルが悩みでした。
パンツを買う時には、ウェストのサイズに合わせるとお尻と太ももが入らず、お尻のサイズに合わせるとウェストがブカブカなので、なかなかピッタリ合う物が見つからず、いつも苦労していました。
びっしりとついたセルライトも気になっていました。
ダイエットをしても、これ以上痩せなくてもいい部分ばかりが痩せて、お尻と太ももはぜんぜん痩せなかったので、もうダメかなと諦めそうになっていました。
でもそんな時に、1つだけお尻と太ももの部分痩せに効果がある体操を見つけました。
その体操の方法は、仰向けに寝て両足の膝を立て、お尻を上げ下げするだけです。
単純な体操ですが、お尻と太ももの後ろ側が集中して鍛えられ、ウエストやお腹にも効果があります。
私の場合、最初のうちは1日30回を目標に始めましたが、徐々に回数を増やしていき1日100回を1ヶ月程続けたら、お尻と太ももが随分すっきりしました。
ブヨブヨしていたところが硬くなってきて、セルライトも減ったようです。
パンツも、今まで履いていた物がゆるくなりました。
お尻と太ももの後ろ側を部分痩せしたい方は、ぜひ試してみて下さい。

 

すっぽんダイエットはしっかりした運動と一緒に行うことでしっかり痩せることができるダイエット方法でしたね。

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です